2亲爱的读者：如果你被这本书所吸引，并愿意花时间读这本书，意味着你正在面对自己内心的变化，你将对正在经历和即将发生的事情有不一样的体会。你可能已经厌倦了分析或逃避问题，或者你已经意识到，如果能消除恐惧、不安和怀疑，就能过上不一样的生活。通过这本书，你能慢慢体会到情绪疗愈的作用，情绪疗愈可以帮你清除那些积压在心中的负面感受，拨掉那根扎在你心里的刺。你会发现：情绪疗愈不是为了“打赢一场战争”，而是为了改变对自己的看法。只有真诚面对自己，这一切才会发生改变。3前言“我好像失神了……”“比如？”心理治疗师轻轻地推了我一下。“我好像成了自己生活的旁观者——就像陷入了一种昏迷状态，能看到、听到一切，但好像又不在自己的身体里。”心理治疗师直视着我，说：“你正在获得内在疗...