版权信息中国中产阶级必读书TOP20：自控力等20本大全集品牌：磨铁数盟目录版权信息自控力导言欢迎阅读意志力入门为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败如何运用本书成为自控力科学家你的意志力挑战慢慢来让我们开始吧01我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？我们为什么会有意志力？为什么直到今天，意志力仍然很重要“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理丧失意志力的惊人案例两个自我导致的问题两个自我的价值意志力第一法则：认识你自己网瘾患者康复的第一步训练大脑，增强意志力冥想时感觉糟糕，有助于培养自控写在最后的话02意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑两种不同的威胁危险逼近的时候一种新的威胁意志力本能：三思而后行大脑和身体如何发挥意志力身体的意...