序言斯坦福的完美睡眠法确保最佳的睡眠，能使白天的效率达到最大化。本书旨在以斯坦福大学近30年的睡眠研究成果为中心，介绍“帮你打造个人史上最佳睡眠”的方法。例如，从睡眠时间来看，人们常常认为REM睡眠(1)...

时间:2024-01-31 11:06栏目:综合其他