目录INTRODUCTION引言PART1：断食、食物与激素CHAPTER01：断食的科学CHAPTER02：断食让你健康，更让你快乐CHAPTER03：无法控制的食欲，是激素在作怪CHAPTER04：忘掉热量限制的伪科学CHAPTER05：断食时，哪些食物...

时间:2024-07-27 15:26栏目:电子书

目录扉页留出“不进食的时间”，享受“空腹状态”序言第1章“一日三餐规律进食”与“断食”哪种习惯能带来长寿与健康？“一日三餐有益健康”是误区“一日三餐”会使肠胃疲劳，导致种种不适“饮食过量”造成的伤害...

时间:2024-07-27 16:44栏目:电子书